Décalages horaires ou jet lag

Dans le cadre de votre nouvelle profession, vous êtes amené à voyager outre-Atlantique et vous souffrez des décalages horaires ou « jet lag ». Que faire ?

Désynchronisation des horloges biologiques

Le décalage horaire correspond à une désynchronisation des horloges biologiques dès lors que l’on passe plusieurs fuseaux horaires. Sachez-le, pour retrouver un rythme normal, il faut 7 jours après un déplacement sur la côte Est-Américaine. Les coups de fatigues impromptus, les bâillements à répétition doivent vous pousser à faire des siestes flash de 10 à 20 minutes. L’important est d’aller vers le sommeil et la relaxation pour récupérer.

Pour vous préparer à ces voyages longues distances, pensez à un traitement homéopathique qui devrait vous aider à mieux les vivre.

Notre conseil :

Arnica 30 CH : 1 dose au coucher, 3 soirs de suite.