Reflux : l’estomac a son mot à dire !

Reflux acides, renvois, aigreurs, brûlure, acidité… : mais que se passe-t-il ?

L’estomac fabrique normalement de l’acide qui est nécessaire à la digestion des protéines. Du mucus est également présent pour protéger la paroi de l’estomac de cet acide.

Dans certaines circonstances (stress, prise de médicaments, hernie hiatale…), cet acide peut anormalement remonter dans l’œsophage qui lui n’a pas de protection, et ce sont les brûlures, le reflux. Les problèmes d’estomac peuvent également être dus à un excès de sécrétion d’acide.

C’est douloureux, désagréable, ça arrive avant ou après les repas, lorsque l’on se couche, ou après l’ingestion de certains aliments…

On peut également y penser lorsque qu’une petite toux chronique s’installe ou que l’on se racle continuellement la gorge.

Si les symptômes persistent, il est important de consulter un médecin pour qu’un diagnostic soit posé, que l’origine soit établie et qu’un traitement adapté soit proposé tout cela afin d’éviter une aggravation.

En attendant, que faire ?

Dans un premier temps, il est nécessaire de mettre de côté certains aliments acides, et par ailleurs, privilégier des aliments qui vont « calmer le jeu ».

Aliments à éviter

•          Les excitants tels que le café, le thé, l’alcool, les épices
•          Les graisses, les laitages
•          Les agrumes

Manger léger et dans le calme. Mastiquer. Et éviter les repas copieux, notamment le soir.

Aliments à privilégier

•          Banane, avocat
•          Légumineuses (lentilles..)
•          Riz, quinoa..
•          Eaux alcalines (Vichy Saint Yorre par exemple)

Si besoin, dormir semi-allongé à l’aide d’un oreiller.

Des solutions et remèdes naturels existent

Soulager le stress avec le magnésium :

On l’a vu, le stress peut être à l’origine des problèmes d’estomac.

•          Magnésium marin 100 % naturel PHG : Prendre 1 à 2 gélules par jour

Soulager les maux d’estomac avec les plantes :

•          Gel d'Aloe Vera à boire : 1 à 2 cuillères à soupe, pur ou dilué dans un jus de fruit, avant les repas

•          Bourgeons de Figuier (macérât mère) : 5 gouttes 2 à 3 fois par jour, pur ou dilué dans un peu d’eau, en dehors des repas

Soulager les maux d’estomac avec l’homéopathie :

Pour le reflux gastro-œsophagien :

-          Robinia pseudo acacia 4 CH : 3 granules, 2 à 3 fois par jour

Pour l’hyperacidité gastrique :

-          Argentum nitricum 5 CH et Sulfuricum acidum 5 CH : 3 granules de chaque, 2 à 3 fois par jour 

En cas de rots avec oppression thoracique :

-          Asa foetida 5 CH : 3 granules, 3 fois par jour 

Autre remède :

•          Argile blanche : 1 cuillère à café, dans un verre d’eau le matin à jeun, en cure courte de 4-5 jours