Quelles plantes pour soulager les ballonnements ?

Gonflement abdominal, flatulences, borborygmes… Ces troubles digestifs sont très inconfortables et peuvent même s’accompagner de douleurs abdominales. Les ballonnements sont généralement consécutifs à des troubles du transit, à de la nervosité ou à la consommation de certains aliments (boissons gazeuses, chou, haricots secs, pois chiches et féculents en général).

Quelques conseils élémentaires permettent de prévenir et limiter la survenue de ces problèmes :

• Prendre son temps lors des repas pour manger lentement et bien mastiquer.
• Limiter les aliments favorisant la production de gaz, ainsi que les boissons gazeuses.
• Eviter de porter des vêtements qui compriment le ventre.

Toutefois, lorsque les ballonnements surviennent malgré tout, sachez que vous pouvez compter sur ces remèdes naturels très efficaces :

Charbon végétal PHG : 1 à 2 gélules en cas de ballonnement après un repas.

Attention : du fait de ses propriétés absorbantes, le charbon peut diminuer l'efficacité de certains médicaments. Il est donc toujours préférable de le prendre avec un intervalle d'au moins deux à trois heures avant ou après les autres médications.

Graines de Fenouil en tisane : 1 cuillère à café dans une tasse d'eau bouillante, laissez infuser 15 minutes, filtrez puis buvez 1 heure après le repas.

Menthe poivrée en teinture mère : 30 gouttes dans un peu d'eau, 1h après le repas.

Basilic en teinture mère : 30 gouttes dans un peu d'eau, 1h après le repas.

Noyer bourgeons en macérât mère : 10 à 15 gouttes dans un peu d’eau, 1h après le repas.

Avant de démarrer votre cure, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).

Important à savoir : certaines situations doivent vous inciter à consulter un médecin :

-Forte douleur abdominale avec impossibilité d’émettre des gaz et d’aller à la selle.

-Ballonnement avec diarrhée et fièvre depuis plus de 48h.

-Perte de poids inexpliquée ou présence de sang dans les selles.