Tabac arrêt

Quelques plantes à connaître pour mieux aborder le sevrage tabagique.

Arrêter de fumer est une sage décision étant donné les dangers du tabac pour la santé du fumeur et celle de ses proches. Mais arrêter est souvent très difficile même lorsque l’on a conscience de la toxicité de la cigarette. En effet, le fumeur est soumis à deux formes de dépendances, la dépendance pharmacologique qui provient de l’action de la nicotine dans le cerveau et la dépendance psychologique et comportementale qui est en relation avec les habitudes, la gestuelle ou encore les rapports avec autrui. La personne qui arrête de fumer traverse généralement des phases de nervosité, d’anxiété et de déprime.

Apprendre des techniques de relaxation, faire du sport ou encore fréquenter des personnes qui ne fument pas sont d’excellentes mesures à connaître et il en existe bien d’autres. Par ailleurs, certains remèdes de phytothérapie peuvent constituer une aide pour faire face à l’anxiété et à la déprime provoquées par l’état de manque.

De par sa richesse en 5-HTP, le griffonia est un allié pour réguler l’humeur et lutter contre les envies compulsives :

• Griffonia en teinture mère : 40 gouttes dans un verre d’eau 1 fois par jour à distance des repas, puis augmenter progressivement jusque 40 gouttes 2 à 3 fois par jour, en cure d’un mois maximum.

En cas de stress, de nervosité ou d’anxiété, la passiflore offre un soutien :

• Passiflore en macérât mère : 5 gouttes, 3 fois par jour dans un verre d’eau en dehors des repas.

En cas de fatigue, de sommeil perturbé, d’irritabilité, prendre le figuier associé au tilleul :

• Bourgeon de Figuier et Bourgeon de Tilleul en macérât mère : 5 gouttes de chaque dans un verre d’eau, 3 fois par jour, en dehors des repas.

Afin d’identifier le protocole qui vous correspondra le mieux, vous pouvez à tout moment consulter la fiche détaillée de chacun des différents produits proposés. Avant de démarrer votre cure, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).

Important à savoir :

Une consultation médicale est nécessaire pour les personnes n’arrivant pas à arrêter le tabac après plusieurs tentatives.